Il pattinaggio, uno sport completo

Secondo il parere di esperti del settore medico-sportivo, il pattinaggio a rotelle è considerato uno “sport riabilitativo”, infatti si colloca tra le prime tecniche sportivo-terapeutiche a ridosso del nuoto, poiché vengono messe in movimento armonico tutte le parti del corpo.Se praticato correttamente, il pattinaggio,può contribuire anche a prevenire o a correggere eventuali vizi di posizione sia della colonna vertebrale (scoliosi, scapole alate, ecc.), sia degli arti inferiori. 

Praticando regolarmente il pattinaggio a rotelle si stimolano e si sviluppano l’equilibrio, la coordinazione dei movimenti e l’elasticità delle principali articolazioni degli arti superiori, inferiori e della colonna vertebrale, oltre alla capacità di percezione di sé.Il pattinaggio in generale è una delle attività meglio indicate per un buon sviluppo del rapporto  “sistema nervoso centrale/apparato locomotore”.Inoltre il pattinaggio migliora la capacità respiratoria e la capacità di ossigenazione dei tessuti, attraverso la vasodilatazione indotta dal movimento e dalla forza muscolare, principalmente degli arti inferiori, dei glutei e dei muscoli addominali, ma anche dei muscoli dorsali e delle braccia.Di seguito un estratto di una tabella comparativa delle varie discipline sportive rispetto al consumo calorico.

Fonte: www.sportraining.net

Costo energetico di alcune attività ricreative e sportive
(Riferito ad un minuto effettivo di attività fisica senza pause)

Nei bambini, aiuta a sviluppare l’equilibrio psico-fisico, la sicurezza di sé, la creatività, il senso del ritmo e la musicalità, la concentrazione, la determinazione, la capacità di vivere in maniera sana sia le sconfitte sia le vittorie della vita.Negli adulti, oltre ai benefici fisici, può aiutare a scaricare tensioni emotive e a migliorare la propria consapevolezza corporea.